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| 読 み 順 ↓ | ダイエットは必ずリバウンドしますよ。 ダイエットなどはしてはいけません。 するなら、「健康的な生活」をしてください。 ダイエットの様に一定期間というわけではなく一生続けるものです。 しっかり食べて、しっかり運動します。もちろん睡眠も（笑） 食事は現在食べ過ぎてるようなら、標準量まで減らします。 それで適当に運動すれば、勝手に体重は落ちてきます。 もちろん月に0．5〜1キロ程度ですけどね。 ですから、リバウンドもしません。 そして大事なのはその健康的な生活をずーっと続けることです。 そうかんがえれば、当然、無理な運動も食事制限もできません（笑） 時には食べ過ぎてもいいんです。運動もサボっていいんです。 ダイエットではなく「生活改善」ですよ！！ (2006年2月20日 H24I667) |
| 読 み 順 ↓ | 千葉のプロポーションアカデミーっていうところはいいですよ(^o^)丿 形としてはジムに近いような感じですが、より効果的にマシンを使って痩せたい部分の運動？みたいなのをするかんじで、食生活改善のアドバイスなどもしてくれるし、ジムは続かないけど・・・って方にはいいかもしれません。 体験コースなどもあるので試してみてはいかがですか？ http://www.n-pa.com/ (2006年2月20日 H10I583) |
