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| 読 み 順 ↓ | わたしもダイエットにチャレンジ中。 簡単に出来るのは、トマト寒天です。 粉寒天（棒、糸でも良い）をトマトジュースに入れて、よくかき混ぜ、 3分ほど煮立たせて、冷やして固めれば出来上がり。 トマトの風味が美味しいですよ。 ためしてガッテン 寒天の回 http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q1/20050216.html レシピや理屈が色々載っています。 あと、ためしてガッテンで「計るだけダイエット」というのも、 かなり効果的です。朝晩体重を測って、グラフに記入していくというもの。 http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html 10kgやせるのは、3〜4ヶ月を見込んだほうが、リバウンドの危険が少なくていいかもしれませんね。 そうそう、運動は必須ですね。10分×3位でも効果があるとか。 成功をお祈りします。 (2006年1月28日 H15I657) |
| 読 み 順 ↓ | 一年半前に子供を産み、産む前は週に3回はジムに通って体型を維持してましたが出産後はそうはいかなくなり、でも食事の量は減らず・・・当然体重は増えるのに悩んでました。寒天もお勧めですが、とりあえずやってみてお腹が張ったり、うまくすすまなかったりすることがあります。ちなみに私は一番効果的だったのは、「脂肪燃焼スープ」。コースは一週間ですので短期間だし、10キロはいきなりは無理ですが低額かつ、健康的なのでお勧めですよ。最初の3日ほどはお腹が減りますが・・・。作り方は「脂肪燃焼スープ」で検索してみてください。たくさん体験談が出てきますよ！ (2006年1月29日 H16I375) |
